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2019.06.12更新

        口腔機能の低下が始まっている人は、 口周りを動かすトレーニングを続けることで進行を防ぎ、 機能をある程度回復できます。

        まだ衰えていない人も予防のために、 今からトレーニングを始めましょう!

        トレーニングは、 できれば毎日行いたいもの。            口を動かすと脳も活性化し、 表情がイキイキします。

 

                     あ ・ い ・う ・べ  体操のススメ

        口を大きく 「 あ〜 」「い〜 」「う〜 」「べ〜 」 と動かします。       運動ですから、 できるだけ大げさにします。

        声は小さい方がやりやすいです。        「 あ • い • う • べ 」1セットを1日最低30セットやってください。あいうべ体操9

        

投稿者: 南歯科医院

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