今度は腸の中のお話です。
腸内細菌は、 病原菌が体の中に入って定着することを防ぐ大切な役割を持っています。
また、 体がつくった消化酵素では分解できないものを分解してエネルギーに変えてくれます。
それ以外にもビタミンの合成や免疫機能の発達・維持、 様々なホルモンを発生させるなど、 すごい働きをしているのです。
これらの役割を持つ腸内細菌のバランスが崩れると、 様々な体調変化の原因になることがわかってきました。
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