歯周病の予防の基本は口の中の清掃です。
食後、 ブラッシングにより口の中を綺麗にしてプラークを取り除くようにしましょう。
ブラッシングは単なる習慣となり機械的になりやすいのですが、 歯を綺麗に磨くことは大切な治療法であり、予防であるという考え方を根底に置く必要があります。
外出先で歯が磨けないときはどうでしょう。
そのときはせめてウガイをしましょう。 ウガイそのものでは歯面についたプラークは除去できませんが、 食べかすの除去など一時的な効果はあります。 最近では抗プラーク用含嗽剤も市販されています。
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