禁煙を始めてから1カ月経ちますと、 禁煙の効果が表れ始めます。
１、 咳や痰が減った ２、呼吸が楽になった ３、息切れしにくくなった
４、 目覚めがさわやかになった 5、肩こりがなくなった ６、食べ物の味がよくわかり、おいし
感じる ７、胃の調子がよくなり食欲が出てきた ８、肌の調子が良くなった ９、口臭がしなくなっ
た 10、声が出やすくなった １１、衣服や部屋がタバコ臭くなくなった 12、タバコ代を節約できた
１３、やればできるという自信がついた １４、他人に不快感を与える心配がなくなった
吸いたくなった時には、 この禁煙効果を思い出して引き続き頑張りましょう。
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