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2014.06.26更新

    禁煙を始めてから1週間経ちますと、 最もつらい時期を乗り越えたことになります。

   一生タバコを吸わないと考えると気が重くなります。

   今日一日は吸わないという気楽な気持ちで続けましょう。

   タバコを吸わない自信がないうちは、なるべく飲みに行かないようにしましょう。

   断れない席では、飲みすぎに気を付けてください。  吸いたくなった時は、ノンアルコールドリンクや氷を口にして対処しましょう。

投稿者: 南歯科医院

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